一些小 mur-mur
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收集一些我看到很激勵的小建議和內容，會附上來源
來源：忘記是從哪裡看到的貼文或文章，來自於網路
一些小建議
- 你完全可以用一年的時間變強。執行力才是拉開人與人差距的關鍵。人很擅長提前給自己預設困難，還沒開始就墮落在搖籃裡。你其實只需 12 個月的持續性投入，就足以改變你的人生。
- 一個人最頂級的自律 = 停止內耗。25-35 歲，最容易陷入焦慮與內耗的年紀。總覺得時間不夠，未來充滿不確定性。真正的覺醒，是選擇活出自己的道路。
- 人在迷茫時該做什麼？真正的問題不是不知道自己想做什麼，而是你從未真正探索過自己想要什麼。別在開始前就困在迷茫裡，花半小時的時間，好好理清自己。
- 人生建議：永遠不要等。不要過分關注任何人，成為你自己，比任何都重要。人生沒有最晚的開始，今天是新生的啟航。
- 專注力低的人，不要看與自己無關 的信息，把時間和精力都專注在自己身上。算法時代，真正的自由是注意力自由。放下手機，保護你寶貴的注意力。
- 目標為你的生活提供方向。沒有目標，你不會知道該專注於什麼。導致沒有效率和分心問題。明確目標能帶給你專注，清晰，能量，紀律，動力。
- 你焦慮了一生，其實沒有意義。你其實只需跳過情緒直接做事，就會突然覺得人生很輕鬆。
- 決定做什麼，就認認真真的去做，別糊弄自己，不要沉迷幻想，開始行動就贏了大多數人。
Threads 上的演算法
- 要理解演算法怎麼運作的、為什麼我們被情緒綁架(因為我們的大腦的缺陷)
因為我們大腦停留在過去時代，習慣看到負評、看到負面情緒、極端就會激起我們的大腦認為這是一種「生存威脅」
- 大腦是可以被形塑的，想辦法練習不去和一些不好的內容、勾起你負面情緒的內容互動
- 為什麼要花太多時間滑手機？需要去找其他各式各樣不同的多巴胺來源(運動、電玩、有意義的連結等等)
讓我想到之前在看柴鼠兄弟的理財書，第一章就有講「注意力貨幣」，要隨時隨地注意自己的注意力在哪裡 ＾＿＾